Rezension "Gib dir die Liebe, die du verdienst" von Katharina Tempel
Autor: Dr. Katharina Tempel
Verlag: Gräfe und Unzer (GU)
Genre: Ratgeber
Erscheinungsdatum: 02.09.2019
ISBN: 978-3-8338-7041-5
Seitezahl: 192
Preis: EUR 16,99
Dieses Buch kann unser Verhältnis zu uns selbst für immer verändern. Wer sich bisher mehr um andere als um sich selbst gekümmert hat, wer ausgepowert und gestresst ist und dauernd zu kurz kommt, kann jetzt aufatmen. Das Heilmittel heißt Selbstliebe in Aktion.
Katharina Tempel, auf YouTube und durch ihren Blog „Glücksdetektiv“ bekannt, zeigt die einzelnen Schritte dorthin: Zuerst müssen wir uns die Erlaubnis geben, mit uns selbst so liebevoll und achtsam umzugehen wie mit unseren Kindern oder unserer besten Freundin. Dann geht es darum, Wege aus der Überforderung zu finden, negative Gedanken über uns selbst aufzulösen, uns Fehler aus der Vergangenheit zu verzeihen und uns unseren eigenen Bedürfnissen zuzuwenden und sie ernst zu nehmen. Denn nur so finden wir zurück zu unseren inneren und äußeren Ressourcen, die uns stark machen.
Täglich praktizierte Selbstliebe bedeutet mehr als das Schaumbad am Wochenende. Es heißt, die Beziehung zu sich selbst von Grund auf zu erneuern und sich ein Leben zu gestalten, in dem wir aufblühen können. Dieses Buch zeigt dir den Weg dorthin – anhand zahlreicher liebevoller Gedanken, Übungen und praktischer Tipps.
Das Buch ist in mehrere Themen eingeteilt, wo es einerseits um Dich selbst geht, darum, was Selbstliebe für einen selbst überhaupt bedeutet und wie man es erlangen kann und andererseits um das Leben an sich und wie es sich durch Selbstliebe und ein gesundes Selbstbewusstsein positiv verändern kann. Dabei gibt Katharina Tempel abwechselnd Tipps oder Ratschläge, zeigt direkte Übungen, die man direkt im Anschluss anwenden kann (also haltet Zettel und Stift bereit) und fügt immer wieder motivierende Zitate von Philosophen, Wissenschaftlern, Autoren, Geistliche etc.
ein.
Die Aufmachung des Buches ist sowohl innen als auch außen super schön und kompakt. Das Format ist zwar ein Hardcover, aber so klein, dass es in jede Handtasche und sogar Clutch passt. Auch optisch ist es mit der roségoldenen Aufschrift und dem rosafarbenen Cover ein Hingucker! Im Inneren sind teilweise unterschiedliche Farben zu sehen, die z.B. eine Übung oder Tipps ankündigen. Mindestens auf jeder zweiten Seite findet man Bilder oder Zitate, die passend zum jeweiligen Thema ausgewählt wurden. Das Buch punktet auf jeden Fall mit seiner Aufmachung.
Aber nicht nur das Äußerliche kann punkten, auch inhaltlich bietet es dem Leser, was er erwartet. Es ist ein Buch, zu dem man immer wieder greifen kann, wenn man mal vergessen hat, sich selbst zu lieben. Ich konnte von diesem Buch sehr viel mitnehmen. Zusätzlich kann ich aber auch die YouTube Videos empfehlen, die einige Themen aus dem Buch noch einmal aufgreifen. Wer mich vielleicht schon kennt, weiß, dass ich sehr gerne Stellen in meinen Büchern markiere, damit ich sie immer wieder anschauen kann. Dieses Buch ist voll von Markierungen, weil für mich alles daran wichtig ist. Ich hätte nicht gedacht, dass man im Punkto Selbstliebe auf so viel achten muss oder in wie vielen Situationen wir uns selbst runter machen. Sei dir dein bester Freund, ist eine Aussage, die mir in diesem Buch unter anderem am meisten hängen geblieben ist. Die Übungen habe ich alle anwenden können, weil sie super schnell gehen und man manchmal sogar nicht einmal vom Leseplatz aufstehen musste ;)
Dieses Buch ist in jeder Hinsicht gelungen. Für jeden, der sich mit sich selbst, seiner Einstellung beschäftigen oder sich einfach inspirieren lassen möchte, ist dieses Buch ideal. Wenn man einmal drin ist, hat man das Buch mit ca. 200 Seiten in wenigen Stunden durch und ist um einiges reicher als zuvor. Von mir also eine absolute Empfehlung und für mich ein unglaublich wichtiges und inspirierendes Buch!
5/5 Sterne ☆
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